Накрываем полезный стол на 23 февраля

Как порадовать защитника в главный мужской праздник и вкусно его угостить, если:

- придерживаетесь правильного питания

- хотите, чтобы застолье не навредило здоровью

Для этого нужно учесть, что «мужская» еда - это более насыщенная витаминами, микроэлементов и калориями пища, ведь у мужчин повышенный обмен веществ.

А если защитник ведёт активный образ жизни, испытывает повышенные физические нагрузки, то количество нужных ему калорий, витамином и микроэлементов ещё в 2 раза возрастает.

Не только на 23 февраля, но и каждый день делайте ставку на:

- Сбалансированность. В меню обязательно - нежирное мясо, морепродукты, молочные продукты, овощи, фрукты, ягоды, зелень, бобовые и орехи.

- Регулярность. Голодание и переедание крайне вредны мужчинам.

- Водный режим. В день - полтора–два литра воды, не считая жидкости во время физических нагрузок.

Что же можно поставить на праздничный стол, исходя из этих правил?

1. Запечённое в духовке нежирное мясо, например, телятину с овощным гарниром.

В разделе Наборы https://www.gryadkaspb.ru/Catalog/nabory/ вы найдете готовые решения на этот случай:

Набор Овощи гриль https://www.gryadkaspb.ru/Catalog/nabory/nabor_ovoshchi_gril/

Овощной набор: https://www.gryadkaspb.ru/Catalog/nabory/ovoshchnaya_korobka/

2. Приготовьте свежий овощной салат. Многие мужчины любят придерживаться классики и рады, когда в меню есть хорошо знакомые им ещё с детства салаты.

У нас вы можете заказать готовые наборы для приготовления:

Классического овощного салата

https://www.gryadkaspb.ru/Catalog/nabory/nabor_salatnyy/

Оливье https://www.gryadkaspb.ru/Catalog/nabory/nabor_dlya_olive/

Винегрета https://www.gryadkaspb.ru/Catalog/nabory/nabor_vinegret_1/

3. Не забудьте про фруктовую тарелку. Мы сэкономим ваше время и доставим большой запас фруктов не только на праздник, но и на всю неделю:

Шикарный фруктовый набор

https://www.gryadkaspb.ru/Catalog/nabory/fruktovaya_korobka/

Впечатляющий экзотический набор

https://www.gryadkaspb.ru/Catalog/nabory/ekzoticheskiy_nabor/

4. Что касается праздничных напитков, то дома вы можете приготовить вкусные и полезные безалкогольные напитки. Ведь праздник выпадает на середину недели и мужчине важно чувствовать себя отлично на следующий день!

Выбор готовых наборов у нас тоже солидный, выбирайте любые напитки из 18 вариантов: https://www.gryadkaspb.ru/Catalog/limonady_domashnie/

Желаем вкусного и полезного праздника!